孩子不爱吃饭的原因有很多，缺锌可能是原因之一，也可能是不爱吃饭导致的后果。红肉即猪肉牛肉羊肉的瘦肉、动物的肝脏中含锌丰富，如果每天有50克以上的红肉摄入，每周进食一次动物的肝脏就能保证锌的充分摄入。