我记得我朋友说过，最好的催奶师就是自己娃娃吸，我那时候也是涨奶，乳腺不通，我就忍着，娃娃一闹就让他两侧轮流吸十来分钟，最后就通了，。涨的不舒服的话可以冷热交替敷