孕期睡眠质量不好，经常失眠，怎么办？

孕前期能吃能睡。怎么到了孕中期翻来覆去睡不好，不知道是不是心理作用？

孕四周+4，晚上总是失眠，躺着感觉背酸，睡不好啊，我该怎么办呀？

怀孕25周，最近总是失眠，晚上10点多都还不想睡，怎么办啊？好苦恼

请问各位美丽的辣妈，宝宝七个月了身体经常打挺，手老是喜欢抓东西放嘴巴，脚老喜欢抽动，晚上老是哭，不睡觉，这是怎么了？