多吃点营养的东西 要休息好 可以适当的加点奶粉

宝妈是奶水不足呢，月子里因为要吃清淡，很多宝妈都只吃一点饭不怎么吃菜猛喝一种汤，这是不对的，奶水的主要来源还是主食，饭一定要多吃，配合各种肉类蔬菜和汤，尽量食物多样化，然后让宝宝多吮吸，奶水很快会来的。我月子里本身有奶的，有一次堵了乳腺炎发高烧，奶直接没了，各种催奶汤都试过10几天了还是少得可怜每天都加几次奶粉。后来还是上述方法奶水慢慢多起来，从那次以后到现在一直是纯母乳喂养。宝妈可以一试。

估计奶水不足呢，我也是，宝宝不够吃，有时急得哭，想断奶天气太热。