消化不良只能吃促进消化的药或是相应的益生菌。药物健胃消食片就可以。益生菌可以吃蓓舒肠乐，促进消化吸收，改善肠道微环境，是挺不错的。食物是没有促进消化作用的，只是说可以吃些好消化的食物，比如米粥、清淡的食物，少吃蛋白质类、油腻的。