可以根据自身情况

调理肠胃的，便秘啊、腹泻啊、消化不好的时候吃，其实益生菌还有一个很大的作用，就是可以把体内的抗生素排出体外。 如果发烧咳嗽，吃了消炎药，打了点滴，喝水的时候加一勺益生菌，效果显著！ 😄仅供参考。