麻烦大家了挤出来的母乳要怎么加热

断奶有半个多月了，乳房还有点硬块是怎么回事，有宝妈有这样的情况吗，断奶多久能恢复到正常

回奶第二天涨痛的厉害，可以用吸奶器吸出来吗

月子里会供需平衡吗，我感觉胸不涨，但是宝宝吃的时候有吞咽声，而且是吃的时候才会有奶惊，这样是不是供需平衡了还是奶水不足

乳房里有硬块，是奶核吗，用揉开吗