产后怎样锻炼腰腹部?

请问大家 我刨腹产快三个月了 这几天 伤口突然开始疼 像针刺一样 两边最疼 之前好好的 这正常吗

有没抛妇产的宝妈，我打算抛妇产，大家出来聊聊啊，

请问下宝妈们，我六月3号剖腹产到现在东西还没干净，好像白带很黄很黄的正常吗？

滑膜炎后 走路还是不正常