营养跟上，睡眠跟上，运动跟上

你好，要想孩子长得高要注意营养均衡，可多食用一些有助于长高的食物。意见建议:蛋白质，维生素和矿物质丰富的食物有助于长高。鸡蛋，牛奶和豆科植物是蛋白质丰富的饮食。钙是骨骼健康成长的先决条件。因此，牛奶和其他乳制品（如酸奶和奶酪）是日常饮食中所必需的部分。另外，绿叶蔬菜也是钙的食物来源。柑橘类水果（如橙子和橘子）含有丰富的维生素C，可以促进钙的吸收，所以也是有助于长高的食物。