一般就是以情绪太紧张的话才容易睡不好有失眠的状况，你一定要放松心情下来，晚上吃完饭可以喝点孕眠枣粉，把手脚捏一下，按摩一下放松，很快会有睡意来袭，我现在就是这样，好了不少。

呵呵，你和我孕期刚好相反，我是一天困的很，就想睡觉。也挺好的。

按摩。睡觉之前可以自己进行按摩，用耳廓按摩法、额头按摩法等来让身体放松下来也是非常好的选择。泡热水澡或是用热水泡脚。躺在床上之后不要胡思乱想，也不要东想西想些乱七八糟的东西。半夜醒来之后不要睁开眼睛，而是继续入睡，这样才能够接着之前的睡意尽快的入睡。