我想问一下，叶酸代谢高风险怎么办

今年三十二了，之前未怀过，现在准备要小孩了，但是月经周期不规律，贫血缺铁，当毕业班班主任，经常早上6点左右起床，要小孩的话要注意些什么

请问宝妈门，我坐月子期间可以吃点什么零食，

今天是排卵期同房后第九天，前几天腰酸乏力犯困乳头及乳晕有点发黑了，但昨晚上到现在早上肚子中间隐隐作痛，而且昨晚睡觉很发热，是怎么回事。

昨天下午流血浅红色，晚上做了b超可能时间短没有胎心是5周6天，拿了保胎药和黄体酮，今天下午又流了一些浑浊的东西，怎么回事