小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，营养不足，抵抗力就比较差，所以一定要做到营养均衡。其次多给宝宝喝水，因为多喝水可以促进宝宝的新陈代谢，提高抵抗力。当然多给宝宝晒太阳：减少宝宝缺钙。最后要给宝宝多食富含锌的食物。锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。当然补锌我只给北鼻吃善存锌咀嚼片，一天一粒牛奶口味北鼻不排斥，每粒高富含7mg的锌剂，满足北鼻一天的需求。外服加内服让北鼻告别体质差，好生病，消化不良等问题，让北鼻爱上吃饭。目前北鼻在善存锌咀嚼片的呵护下比同龄孩子都高出一大截哦。现在宝宝吃嘛嘛香，我也好省心。