孕25周啦，经常失眠，整晚整晚睡不着，这样真让人担心胎宝宝长得不好，怕影响发育，该怎么办？

树友xuersf2s

2018-08-30 贵州

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艳艳天若有情

如果胎稳的话，可以出去走走，累了就会瞌睡了，我那时就是白天待在家里没事干，晚上睡不着，我就出去逛，我那时胎稳，每天都走路大几千上万步，不要走太多走哪累了，就闲会，走不回来就坐车，累了自然就睡着了，人太闲时间久了就是不瞌睡

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忧桑潜藏心里

睡前少喝水，晚饭后可以喝一杯孕眠枣粉，比较安神。睡前一个小时做简单运动，自己身体感到微微累就行。这样有助于睡眠。

2018-08-30 辽宁省 0

树友u51530237

睡前喝杯牛奶对睡觉很有帮助的

2018-08-30 浙江省 0

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