这个时期主要是压力比较大，放松心情，勤做检查，顺其自然就好。睡前喝一杯孕眠枣粉，有助于好睡眠，晚上不要想其他东西，宝妈睡不着，宝宝也会睡不着的呢，腰部垫一个枕头会舒服很多的。