对于年龄比较小的婴儿，由于他没有建立规律的生物钟，可能会睡眠颠倒，通常需要家长帮助他建立生物钟，改善睡眠；一旦出现宝宝白天睡觉晚上不睡觉的情况，家长就在白天尽量陪宝宝玩耍，当他睡熟的时候，要把他弄醒，之后带宝宝去户外活动，看些新奇的东西，如果白天在睡觉的时候，房间不要太安静，光线也要适当的明亮些，尽量减少宝宝白天睡觉时间，尤其是在下午5点以后就不要让孩子睡觉；晚上要尽量保持安静，不要和宝宝多说话，睡前喂奶喂饱，把他抱在怀里轻轻的摇晃，助他睡眠，入睡后不要打扰他，经过这样的调整，生活规律就可以白天少睡，晚上多睡