树友qkc2ikwo
自从怀孕后睡眠一直特别不好，几乎是没有一天睡得好的，早上起来头都是又疼又沉，该怎么办啊
2018-09-01
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其他回答
冯子珍
孕期由于身体激素分泌变化和身体负担加重，会出现睡不着或是睡眠时间短的情况，正常的，这时不要心急，要睡前要放松心情，可以睡前半小时喝杯孕眠枣粉，然后注意不要玩太久的手机或者看剧什么的，脑子兴奋了更睡不着。这样调节一段时间能睡好的。
2018-09-01 新疆维吾尔自治区
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姓张的小布丁
白天可以适量运动
2018-09-01 河南省
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