奶水下来了不堵奶的情况就可以喝些补气补血补虚的汤了，早上喝粥吃俩煮蛋中午喝营养汤晚上随意吃，只要不吃辣不吃过酸过甜的，饭菜汤不能放太多盐，不能吃凉的，不要吃凉性水果比如西瓜梨芒果一类的，不要过多的喝营养汤会发胖的而且奶水下的多会堵奶，每天中午喝一次就好，如果奶水少就煮下奶汤比如猪脚炖黄豆，多喝点红枣红糖，补气血奶水就多