我怀孕的时候也经常失眠，我就是每晚睡前喝杯孕眠枣粉，躺下后让自己放松，什么也不想，睡的好对宝宝好。我当时的办法是多去公园散步，保持心情愉悦。每天营养一定要有保障。有困得感觉就赶紧上床躺着休息。

这个是很正常的，如果到了怀孕后期的话，就会更严重的，放宽心，白天也可以多补补觉