怀孕中期就可以吃钙片了，平时多吃一些含钙量高的食物，但是食补的效果慢，还不一定能满足孕期对钙的需求，缺钙会影响胎儿发育的，最好是通过吃钙片的方式补钙，可以试试迪巧孕妇钙，水果口味容易接受。