进入孕晚期，最后一个月了，宝宝都快出生了，可是一到晚上就是睡不着，失眠，而且有时还做梦，有什么好的办法，能不失眠吗？求教

小糖果de回忆

2018-09-15 陕西省

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烟熏染

我昨天又失眠了，快二点了才睡着，三个月后已经好多次了，隔几天失眠一次。睡不好我心情就不好，经常发脾气。这几天我开始自己调节，白天会比较注意活动，然后睡前会泡一杯孕眠枣粉来喝，感觉还比较有帮助。现在晚上十点左右就躺下了，然后玩玩手机，十二点左右就会有睡意，晚上睡眠质量也可以了。

其他回答

树友333vrwss

放轻松，深呼吸，不要紧张，很快睡着

2018-09-15 宁夏回族自治区 0

树友3v3bg0xc

家里有睡眠枕头吗？这个能让你睡的舒服一点！白天一定要保持心情愉悦哦

2018-09-15 陕西省 0

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