你不要胡思乱想的，你想的太多的话，肯定是睡不着的，睡觉前来点孕眠枣粉泡着喝，实在睡不着要赶紧努力数绵羊睡觉，白天尽量少睡一会，吃晚饭后多运动走动一下。