我孕期练过天才宝宝胎教瑜伽，就是孕妇瑜伽，只是名称不同，免费的，效果还不错，而且讲解还详细，网上也可以搜到视频，在优酷上。简单来说，孕妇瑜伽可以增强孕妇体质，缓解孕期压力，有助于日后的生产，还有利于产后身体的恢复。对胎儿来讲，增强孕妇自身的血液循环，可以为胎儿的发育不断提供氧气与营养的补给，对胎儿的发育有利；此外缓解孕期压力，保持情绪稳定对胎儿发育也是有利的。