孕妈们可以通过食物补充胎儿发育所需的营养物质，补充DHA可以多吃鱼类，还可以多吃干果类，如核桃、杏仁、花生、芝麻等等，也可以通过喝美赞臣妈妈奶粉来补充DHA的，美赞臣奶粉中每100克奶粉就含有高达63毫克的DHA，可以充分满足孕期妈妈对DHA的需求量。