宝妈，你好！我怀孕时间和你差不多，但是，就你这情况，我暂时没有，不过，就是夜里要起来尿很多次。睡眠质量总得来说，还是可以的。宝妈，你可以在睡前，喝杯热牛奶试试，牛奶是安神的。如果没有什么效果，就产检时，咨询医生。希望宝妈早点睡好觉！