现在怀孕五个多月，晚上睡觉很难入睡，不管什么姿势都睡不着，睡眠也比较浅，宝妈们怎么可以缓解，或者有什么好方法帮忙入睡好点的？

树友yyl851b9

2018-09-21 浙江省

★ 最佳回答

若汐宝妹的成长日记

可以试着睡觉前俩个小时喝杯牛奶，既营养又有助于睡眠，同时还可以买到苹果🍎放在枕头边，苹果散发的清香气味也可以助眠。最主要还是要自己调节一下，其实从怀孕到生产，时间过得很快的。

其他回答

树友u40546905

自从怀孕后我就没有睡过好觉，总感觉怎么睡都不舒服，买了几个大枕头垫在肚子下面

2018-09-21 重庆 2

我的萱宝宝啊

你要放松心情，什么也别想，可以选择听着舒缓的音乐睡觉。

2018-09-21 山东省 1

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