哺乳期可以健身减肥吗？

宝宝出生二十几天了，我两个乳房好痛，都不敢给娃娃喂奶了，怎么办？

生宝宝22天了，昨天开始觉得左侧乳房有些刺痛，今天晚上喂奶觉得痛的更厉害了，目前没有摸到特别明显的肿块，。这是乳腺炎吗？该怎么办，还能继续哺乳吗？

哺乳期，我胸部长了一个包，硬硬的，不疼，怎么回事啊？急

我想请问下有经验的宝妈，今晚洗澡无意间发现乳房可以挤出水状的液体。请问是乳汁吗？现在才27+3周，这种现象正常吗？