宝妈你好，孕期变胖是正常的，一个孕期最多能胖20斤。如果超出了就不正常了，妈妈在孕期膳食搭配要好，每天都要坚持做不激烈的运动。例如散步，游泳等，此外也要注意补充钙片哟，这样你与宝宝的骨骼会更强健的呢。