怀孕初期便秘怎么办？

怀孕八个月多了，拉粑粑拉不出来用力拉，怕孩子会拉出来，就摸了一下下面的洞洞，结果中间那里一块平平的，但是肚子又不会痛也没见红，是孩子被拉出来？站起来以后大腿酸痛

孕期便秘怎么办

怀孕三个月了，从怀孕到现在一直便秘，每次上厕所要好久，要吃什么才能改善呢？

孕33周了，便秘，刚才大便蹲着太用力了。现在感觉阴道口凸出来一块。咋么办！！！好担心。没有其他不舒服的