建议直接吃多维片，里面包含叶酸，叶酸是预防孩子畸形的。然后一般早期会有孕吐，吃不下饭 吃多维片可以补充点维生素。医生还给我配了钙片，让三个月开始吃。其他孕妇有些会喝孕妇奶粉，吃什么dha的，宝妈这个取决于你自己。我觉得也没太大必要。后面检查如果缺啥一般医生会让你补的。