别乱吃零食（无糖苏打饼可以吃），控制主食量，多吃好糖分少的蔬菜和优质蛋白。水果吃糖分少的，西柚，柠檬，百香果都不错。一定要去产科营养门诊咨询下营养师。具体的她会跟你细讲，最主要得检测血糖。