可以运动，但我个人建议快走及瑜伽比较好，毕竟内脏经过宝宝的挤压还没完全恢复，建议不要剧烈运动，以免内脏下垂！

为什么一定要跳绳减肥啊，生完孩子三个月内，最好都不要跳绳，孩子吃奶，跳绳容易出奶，告诉你一个我的办法，各种蔬菜，菌类还有冬瓜，豆腐类的都可以，清水煮熟，用芝麻酱，一点盐加点开水做半碗汤，不要太浓了，也不要太咸了，把菜放进去搅拌好就可以吃了，汤也可以喝，早饭就是燕麦粥，加一个煮鸡蛋，这样，去水肿，通便，减肥效果特别好，我怀孕的时候120，生的时候170，出产房后156,孩子百天，我恢复到132斤。