一方面是食物温度热，另一个方面是产后身体发虚，不是立刻就能恢复好的，妈妈如果是母乳喂养，更要加强营养补充了，多吃一些营养丰富的食物，还可以补钙和维生素，不但产前为了宝宝要吃，产后为了自己也要吃的，钙片可以吃迪巧，大品牌，补钙效果好。