宝妈多吃清淡的食物，注意勤洗脸，注意脸部油水平衡，多运动，保持良好心情

怀孕长痘痘女性在怀孕之后皮肤会出现一些变化，有的人皮肤可能变好了，而有的人皮肤会变得比前更差了。因为每个人对体内激素跟分泌物的敏感度不同，所以每个人怀孕后的皮肤状况也不同。因为孕激素的作用，孕妇的皮肤可能会变得粗糙，甚至长痘痘，这是因为早孕反应造成的内分泌失调。如果出现了长痘痘的情况，多是由于怀孕初期黄体激素的分泌造成的，加上睡眠不好或者生活压力等种种因素，很多孕妇都会有粉刺增生的问题。这个时期的准妈妈因为无法使用口服药物治疗，加上怀孕时容易发生色素沉淀，所以一波未平一波又起，新愁旧恨全在脸上。如果情况不是特别糟糕，也不必求医，不必着急，到了孕中期和孕晚期，当孕妇的身体逐渐适应了怀孕带来的反应和变化时，特别是随着营养的充足和体内自我调节系统的趋于平衡，皮肤状况就会变好，只要保护好面部的清洁就可以