可以用淡盐水漱一下口，每次吃完饭的时候也记得用淡盐水漱一下，没有其他好的办法了。

如果是因为吃热气食物过多的话，那么孕妇应该控制对这些食物的摄入量，并且可以吃一些冬瓜、丝瓜、梨等比较凉性的食物，不过不宜吃多，一周吃一次基本上就可以了。 上火牙龈肿痛的这段时间，建议孕妇是做到清淡一点，吃一些蔬菜和水果，这样会有利于快速消除牙龈肿痛。如果牙龈肿痛吃不进去东西，可以试着每餐进食后及时漱口，并含一口淡盐水五分钟吐掉，这样是可以有效帮助孕妇消除牙龈肿痛的。如果按照上面所说的办法，孕妇上火的症状还没有得到缓解的话，一定要及时到正规的医院就诊，先做一个全面的检查。