食物：多吃新鲜的瓜果蔬菜、粗粮、鸡蛋、谷类、花生等，这些食物中含有维生素、蛋白质、铁、钙等营养物质有益于孕妇健康。 2. 药物：可以选择富含维生素的药物进行补充，如复合维生素片、叶酸片、碳酸钙、葡萄糖酸钙锌等。

我好像什么都吃没什么忌口的！就是后面不吃芒果了过敏了！

吃得下什么就吃什么，喜欢的就吃点。我孕吐严重能吃下就很好了。