坐月子期间遵循“少活动”的原则，长时间在床上休养，从而使腰部肌肉没有得到应有的锻炼。一般产妇在月子期间大量给身体进补营养，使身体得到许多热量从而加重了体重，导致腰部负担过重。此外，女性还要经常弯腰照顾小朋友，比如洗澡、换尿不湿等等，这些情况都容易引起腰痛。多注意休息。

亲，产后腰背疼痛一般都是因为亲在月子里面坐的太多，或者是经常抱宝宝累的，我当初坐月子的时候就是因为经常坐起来给宝宝换尿布，导致腰疼的，一直到产后两三个月才好了