一般情况下有胎记，是遗传作用。平时可以，吃得清淡一些，少吃辛辣刺激的食物。

这个是没有办法预防的呀。而且怀孕期间不宜多想你最好，保持心情的愉悦，多吃一些有营养的食物。

怀孕期间避免宝宝出现胎记也不是不可能，怀孕期间只能说是在饮食上预防，一般是出血，是因为基因问题所导致的，但是饮食上也是非常要注意少吃色素重，导致色素沉着的，例如麻辣烫。米线。一些比较刺激性的食物尽量少吃。碳酸类的饮料也要少喝。