由于怀孕期间各种激素、营养物质分配及血液循环变化等影响，孕妈妈常会“上火”，表现为脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁及便秘等。 孕妈妈要注意去火，多喝水，多吃去火食物。其中苦味食物最去火，苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，这些苦味物质有解热祛火、消除疲劳的作用。适合准妈妈的苦味食物有苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等。 其次孕妈妈多吃新鲜水果和鲜嫩蔬菜也可祛火，如甘蓝、花椰菜、西瓜、苹果、葡萄等，富含钙、镁、硅等矿物质，有宁神、降火的功效。 最后孕妈妈上火一定要少吃辛辣刺激、油炸、油腻的食物，以免加重上火的症状。