孕妇背疼正常的，越接近预产期，身体的重心就越容易承受肚子的重力，腰背部自然会痛。教你一个减缓疼痛的运动，手扶椅背慢慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，将身体抬高，重心集中在椅背上，腰部挺直，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原。每日坚持1-2分钟，背部酸痛会逐渐缓解。