首先，如果突然让孩子自己一个人睡，孩子肯定会感觉害怕，可能还会认为爸爸妈妈不要他了。所以，不要着急马上分房睡，可以先分床睡，慢慢地让孩子适应，期间给孩子灌输“你已经长大了，需要去自己的房间睡觉了，每个人长大了都是要自己谁的”这样的思想。如果孩子有特别喜爱的玩具或者东西，家长可以让这些东西陪着孩子，这样孩子也会安心一些。置办和布置房间的时候，也可以让孩子参与进来，比如，让他挑选自己喜欢的床单、枕头、被罩等，里面都是自己喜欢的东西，孩子更愿意住进去。分房睡之后，妈妈最好能先陪着孩子直到睡着。家长卧室的门先不要锁上，告诉孩子有任何需要都可以呼喊爸爸妈妈，或者直接来爸爸妈妈房间。因为分房前期，孩子半夜醒来一般都会觉得害怕，这时候如果他知道爸爸妈妈随时都能来保护他，他也能随时来到爸爸妈妈身边，会安心很多。 家长还要告诉孩子，自己一个人睡觉就跟上幼儿园一样，是必须要做的事，没有特殊情况是不能来爸爸妈妈房间睡的。