备孕期间，叶酸什么时候吃最好，可以晚上睡前吃吗？

我怀孕快三个月了，一直没感觉，也很意外，我想问下妈妈们这时候吃叶酸还来的及吗？还有这个必要吗？

吃了两个月的叶酸了，近期的例假推迟了十几天了，测了没有怀孕，这是什么情况？有遇到过这种情况的宝妈吗？求解啊

吃叶酸会影响月经嘛？我这个月开始吃的叶酸，这个月经就推迟了这么三天了，以前都是提前来的，用早孕试纸测了，又没有怀孕，我该怎么办？又不知道是月经问题？

怀孕三个多月了可以吃保灵孕宝吗？