1 孕妇适合吃些清凉的食品，可以吃一些新鲜水果和绿色蔬菜以及粗纤维食品，它们不仅可以有效补充水分，一些还具有锁水功效，可以进行体内调节，从而有效的降低内火，帮助孕妇远离内火危害。 2 若孕妇内火应注意最好不要吃油腻、易上火的东西，如荔枝、桂圆这些热气的营养品。保持人体水分充足，这样既可以护肤还能补充所需营养。且能有效的降低孕妇体内的内火，预防内火对人体造成危害危害。 3 孕妇内火应注意多吃维生素含量高及含钙量多的食物，及时补充孕期人体营养所需，能有效增强孕妇抵抗力，保证胎儿的健康，从而有效抵抗孕妇内火给孕妇及胎儿造成的危害，所以注意饮食很重要。 注意事项 孕妇内火旺应注意科学合理的安排体育锻炼，保证人体出汗，注意保证充分的休息，从而能有效降低孕妇的内火，促进孕妇及宝宝的健康。若实在太旺可以多喝一些降火的凉茶。