缺铁的话可补充一些含铁量高的食物，蔬菜类可以吃一些菠菜、芹菜、含铁最多的食物是海带、黑木耳、紫菜、香菇和芝麻酱；其次是动物的内脏、血、瘦肉等，不但含铁丰富，且易被吸收利用，同时还能促进膳食中非血红素铁的吸收；黄豆、蚕豆、豇豆也含较多铁，一般绿叶菜含铁也较高，干鲜果品中桃、红枣、杨梅、葡萄干、桂圆、松子仁、南瓜子等含铁都比较丰富，超市常卖的鸭血块也是常常用来做补铁膳食。

那就只能补贴了呀，你可以给宝宝吃含有钙铁锌的，米粉，宝宝现在已经可以加辅食了。

缺的话，那就只能补啊，最好是让医生开药吃，比较好一点，致自己食补的话是很难补得回来的