怀孕初期便秘吃什么最有效？怀孕初期容易出现便秘，建议:1、每天吃一至二根香蕉，熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个连续吃上几天比较有效，如果天气冷香蕉比较凉，最好温一温再吃。2、少吃油腻脂肪高的肉类汤类，孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨猪蹄儿汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这些食物了。3、生吃苹果，生苹果能促进胃肠蠕动帮助孕妇减轻便秘症状，每天饭后半小时，让孕妇吃个生苹果对治疗便秘很有帮助。4、让孕妇多吃富含纤维的蔬菜，比如芹菜，蒜苔之类的，能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。5、鼓励患者多喝水，有些孕妇因为如厕不便