可以用莲子，枸杞煲猪肚汤喝，有健运脾胃的功效。但祛寒作用不强。莲子中的莲子心性寒凉，有清心火作用，煲汤是要去掉莲子心。多吃生姜，生姜有很好的温胃散寒作用，对宝宝还没有影响。可以喝姜汤