宝妈们含铁的高的蔬菜水果有哪些?_宝宝树

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宝妈们含铁的高的蔬菜水果有哪些?

2018-10-22 北京

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敏minhualove

含铁丰富的蔬菜有海带、紫菜、豆类、芹菜、金针菜、苜蓿、荠菜、红萝卜缨、苋菜、雪里蕻、木耳等。一般来源：谷物、蔬菜、扁豆、豌豆、荠菜叶 ·微量来源：奶制品、蔬菜和水果在水果中，葡萄含铁比较高.

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2018-10-22 广东省

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其他回答

布丁娘亲大大

红色的食物含铁量都高呢，比如红豆，黑色的也高，黑米黑豆

2018-10-22 福建省 0

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