建议最好还是喝牛奶或者酸奶,因为优酸乳是一种乳饮料,奶的含量很少,而且还有很多的添加剂.所以它所富含的营养物质不如纯奶和酸奶的价值高。酸奶的营养价值是最高的，而且起到促进胃肠道蠕动的作用。怀孕期间要合理搭配膳食，均衡营养。注意休息，不要过度劳累。保证睡眠充足，不要熬夜。定期去医院做产前检查。