孕妇便秘 是很正常的，你看是不是你的饮食需要改善，不要吃那些生冷辛辣重油的的食物，也可以喝酸奶，益生菌什么的调节，要是和我一样都不行就学我买周十五那个牌子的蜂蜜拴来塞

孕期便秘可以吃一点火龙果或者香蕉促进排便，严重的话就吃乳果糖

膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。 　孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于胎儿的生长发育。 　　吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜； 　　吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带； 　 吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果； 　　吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果； 　　吃富含有机酸的食品：酸奶； 　　吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁； 　　吃含有维生素B1的食品：粗粮谷物； 　　每日清晨起床饮凉开水一杯。