怀孕的时候容易发生贫血。而且中国膳食容易出现铁的缺乏，所以建议孕期补充铁剂。有些准妈妈会问“我检查了并不贫血，为什么还要补充铁？”其实，即便您不贫血也建议补充铁剂，因为胎儿也需要铁，随着孕周增大对铁的需求会越来越多。“大家好才是真的好”嘛！关于补钙的时机还没有定论。有从早孕期就开始补的，也有从孕中期才开始的。有整个孕期都补的，也有补到足月前就停了的。应该说，最佳的补钙时机还不清楚。我个人认为，如果钙片不会造成您便秘和呕吐，那么从孕早期开始整个孕期都应该补钙，尤其高龄孕妇更应如此。孕期对各种维生素的需求是增加的，建议大家从早孕期开始就补充复合维生素。服用时间可以持续整个孕期甚至哺乳期。现在市场上有专门的孕期维生素，包括爱乐维、玛特纳、金斯利安等，都是可以选择的。只要错开时间就好。