吃不下肉和鸡蛋可以用别的类似的食物替换啊，比如牛奶和豆浆，！食物可不只是只有肉才有营养的。贫血就要补血了，喝一些补血的药剂，吃补血的东西，考虑到你吃不下肉类，肝脏类的不推荐了，试试葡萄干，补铁非常好。